Magnesium

Magnesium is een belangrijk mineraal voor ons lichaam en draagt bij aan maar liefst 300 processen die ons lichaam dagelijks uitvoert. Zo is het nodig voor de spieren, botten en voor onze hersenfunctie. Magnesium komt in onze voeding voor, onder andere in bananen, amandelen, spinazie, volkorenbrood, cacao en lijnzaad.

Omdat de pure vorm van magnesium niet goed/ gemakkelijk opneembaar is door ons lichaam, kun je er voor kiezen om een magnesium citraat te slikken. 

Wat is magnesium citraat?

Magnesium citraat is een samenstelling van twee stoffen, namelijk magnesium en citroenzuur-zout. Dit noemen we een organisch gebonden vorm van magnesium. Deze vorm van magnesium is goed te gebruiken als voedingssupplement. De stof magnesium bindt zich aan de stof citraat. Hierdoor is het makkelijker op te nemen door ons lichaam.

Wanneer neem je magnesium citraat?

Wanneer je ervoor wilt kiezen om een magnesium supplement te slikken, kun je zelf bepalen wanneer je dit supplement tot je neemt. Je kunt het best wel een vast tijdstip kiezen waarop je dit doet. Neem het bijvoorbeeld elke ochtend in tijdens je ontbijt en/of op een later tijdstip, wanneer je last hebt van onrustige benen in de avond of nacht, voor het slapen gaan.

Wanneer kies je voor het gebruik hiervan;

• voor het behoud van sterke botten
• bijdrage in de aanmaak van cellen en weefsels
• biedt ondersteuning bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding
• helpt energie vrij/los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten
• helpt de tanden sterk te houden
• draagt bij aan leerprestaties/-vermogen en meer rust in het hoofd
• speelt een rol bij het behouden van sterke spieren
• vermindering van vermoeidheid en moeheid
• zorgt mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel

Disclaimer

Informatie op deze website kan niet worden beschouwd als vervanging van een consult of een behandeling bij een arts!

Alle informatie is met grote zorgvuldigheid samengesteld. Er wordt naar gestreefd de informatie up-to-date te houden. Natuurpraktijk Burch.Heer is echter niet aansprakelijk voor enige directe of indirecte schade die zou kunnen ontstaan door het gebruik van de hierin aangeboden informatie of het zonder doktersadvies wijzigen, stoppen of aanpassen van een behandeling.